1 Aylık Üyelik
Denge Kulübü’nü deneyimlemek ve düzenli pratik oluşturmaya başlamak isteyenler için.
2.950 TL
BDDS Denge Kulübü
Stresin içinde kendinize düzenli bir alan açın.
Nefes, beden farkındalığı ve rehberli meditasyonlarla sinir sisteminizi desteklemeyi öğrenin.
Her hafta canlı meditasyon, her ay yeni pratikler ve kendi hızınızda ilerleyebileceğiniz bilim temelli bir uygulama alanı.
Üyelik Seçeneklerini İnceleÜYELİK SEÇENEKLERİ • DEVAM EDEN PRATİK
BDDS Denge Kulübü Üyelikleri
3 Aylık Üyelik
Pratiklerin süreklilik kazanmasını ve sinir sistemi regülasyonunun günlük yaşamın bir parçası haline gelmesini desteklemek isteyenler için.
7.950 TL
Aylık 2.650 TL
6 Aylık Üyelik
Düzenli pratiği daha uzun süre devam ettirmek ve kazanılan alışkanlıkları yaşamın doğal bir parçası haline getirmek isteyenler için.
14.400 TL
Aylık 2.400 TL
Uzun dönem üyeliklerde amaç, regülasyon pratiklerinin kısa süreli bir çalışma olarak kalmayıp günlük yaşamın sürdürülebilir bir parçasına dönüşmesini desteklemektir.
Denge Kulübü’nde sizi neler bekliyor?
- Haftada 1 canlı rehberli meditasyon
- Ayda yaklaşık 4 canlı buluşma
- Her ay 4 yeni kısa pratik
- Nefes, beden farkındalığı ve sinir sistemi üzerine aylık bilim temelli içerikler
- Canlı meditasyon kayıtlarına 14 gün erişim
- Kısa pratiklere aktif üyelik boyunca erişim
Yoga ve yumuşak hareket içerikleri, kendi hızınızda uygulayabileceğiniz kayıtlı beden pratikleridir.
Bu Haftanın Canlı Programı
Her pazartesi akşamı 21.30–22.00 canlı meditasyonla birlikte dengeyi inşa ediyoruz.
…
Bu Ayın Teması: Nefes & Vagus
15 Kasım Pazar saat 10.00'da erişime açılıyor (Türkiye saati).
Nefes & Vagus ana tema videosu ve dört rehberli kısa pratik, bu tarihten itibaren aktif Denge Kulübü üyelerinin Kulübüm panelinde yer alacak.
Kısa Pratikler
Birinci aydan, aktif üyeliğiniz boyunca kullanabileceğiniz kayıtlı pratikler. Yeni ayın pratikleri yayınlandığında eklenecek.
6 Dakikada Şimdiye Dön
2,5 Dakikalık Nefes Molası
Çeneyi Gevşet
Derin Dinlenme
Canlı Meditasyon Kayıtları
Canlı meditasyon kayıtlarına yayın tarihinden itibaren 14 gün erişebilirsiniz. Önceki yoga kayıtları kendi erişim süreleri içinde korunur.
Yükleniyor…
Önceki Ayların Arşivi
BİRİNCİ AY
Alarm Halinden Dengeye – Sinir Sistemini Anlamak
Birinci ayın tema videosu ve yukarıdaki kısa pratikleri aktif üyeler için korunuyor.